作者saspseric27 ( ET王)
看板Question
标题[问题] 400 公尺如何练
时间Tue Nov 27 22:55:28 2007
本人高2 不是专攻体育的人 但对跑步很有兴趣!
我目前大约跑1'05(有钉鞋) 但我蛮胖的..(169cm 68Kg有在减肥了...)
想问如何训练400公尺??
目前的练法: 1. 用车轮内胎练抬腿(类似橡皮筋)
2. 每天用7成功力跑个3次
~~ T~~ 王~~ ET之王!!
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◆ From: 220.143.232.206
1F：推 BUSTARD:第一项还不错耶!外国常会用这种阻力训练 11/28 20:07
2F：推 lujoejack:练间歇会比较有用...但如果单纯想跑会很无聊 11/29 00:39
3F：→ lujoejack:像是有个目标...最快的就是校运..不然县(市)运 11/29 00:40
4F：→ lujoejack:这样练起来才会积极...或者是想考术科 11/29 00:41
5F：→ lujoejack:最好理想的是有同伴!!以上是我的小感触 11/29 00:41