作者saspseric27 ( ET王)
看板Question
标题Re: [问题] 如何跑5000公尺
时间Tue Nov 27 22:45:34 2007
※ 引述《BlueStyle ( )》之铭言：
: 因为校内运动会要比赛
: 又参加了5000公尺
: 我是属於肉咖的
: 期许自己能跑在30分钟内
: 可是实在不知道要用什麽样的策略去跑
: 是一开始就有速度 然後才慢慢减速
: 还是一开始先跑後面 跑个几圈以後增加速度跑到底
: 真的很困扰...
我是教练一开始让我们练习时就跑10公里
每天跑十公里 到後来就知道怎麽长跑啦!!
建议找5个左右实力相当且又很好强的一起练
进步的速度较快!
--
我是 E~~ T~~ 王~~ ET之王!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.232.206