作者yiming127 (蓝色声音)
看板Question
标题Re: [问题] 打完球後三肢酸痛
时间Thu Nov 1 13:28:16 2007
建议可以多伸展一下酸痛部位
另外采取动态休息的方式 完全休息会恢复的比较慢
只要不是拉伤 通常会恢复上会快很多~
※ 引述《Kalovi (世に廃れ者なし)》之铭言：
: 昨天早上打完羽球後，
: 就感到大腿酸痛，
: 右手还好，
: 过了一晚，
: 大腿或坐或站都会酸痛，
: 右手伸直也会，
: 我是不是太久没打球加上用力过猛、姿势不对才会这样？
: 最重要的是，
: 我忘记热身了！！
: 不知道几天才会复原？
: 还是可以贴撒隆巴斯？
: thx
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I'M 运动伤害防护员 & 美国运动医学体适能教练
Ph.D candidate of N.C.P.E.S.
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