※ 引述《barge (大海 小船)》之铭言： : 分享我的经验 简单容易上手的方法 : 1.双臂夹紧 (紧靠着身体) : 2.双手紧靠握紧绳子 (像拿棒球球棒) 并将绳子固定在腰部 : 3.上半身微向後躺 尽量伸展 (身体不要朝前方的意思 斜斜的往後) : 以上是准备动作 以下为进攻方法 : 4.与传统拔河相同 需要口令 例如：1、2、3！ : 5.下口令时 全体半蹲下 利用脚的力量一起往後走 : 6.持续重复 5. 的动作 (不必完全蹲下 半蹲的位置即可) : 传统拔河在下口令时是利用手的力量往後拉 : 而我说的是在下口令时利用脚的力量往後走 : 手部一直紧握绳子 靠在腰边 不需移动 : 这是我的经验 提供分享 简单来说 传统拔河最主要是靠手臂的力量 新式拔河主要是以下半身为主 上半身为辅 以往传统拔河 可以看到一场结束後 大家手都会很酸 而且 腰部都会往前 变成出力相当没有效率 新式拔河 采用低重心 手只是拉住绳子 利用腰跟下半身的力量去拉动 整体力量变得相当集中又有效率 所以 可以看到 新式拔河一场结束後 很少人会喊说很累很酸 会累会酸 主要可能是第一 动作不正确 第二 就是肌力不够了 以上 小小心得!! -- 人说~~~ 爱情像梦一般的虚幻 如痴如醉 到头来只是梦一场 我说~~~ 爱情像PSP一般的震撼 爱不释手 至始至终都是王道 所以~~~ 谁说爱情是虚假的 谁说掌机不可发展 psp就是王道~~~ --

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