作者dkalan (活力无限~~)
看板Question
标题[问题]重训後？
时间Mon Aug 20 15:22:43 2007
请问重训後可马上洗澡吗？
冷热水有差吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.23.15.68
1F：→ LEOSUCKER:通常缓和一下，收收操会比较好。冷热水应该没差，不过 08/20 16:47
2F：→ LEOSUCKER:用热水比较好，减缓肌肉酸痛。 08/20 16:47
3F：推 oxymoron:有一说是.. 凉水好 因为热水会让血液跑到皮肤比较多 08/21 00:22
4F：→ oxymoron:到肌肉的血液就没那麽多了 08/21 00:22
5F：→ oxymoron:而重训完的肌肉痛是因微撕裂而不是乳酸 所以热水没什麽 08/21 00:23
6F：→ oxymoron:用.... 08/21 00:23
7F：→ oxymoron:不过其实差别不大（小到你没感觉) 08/21 00:24
8F：推 nemo0000:认真一问...体力操完睡前喝点小酒有助於肌肉恢复嘛?! 09/05 16:27
9F：推 littlevi:冷热没差，不过可以的话，先泡冰水疗会比较好。 10/27 11:14