作者abuboy (我爱马三)
看板Question
标题Re: [问题] 韧带恢复的时间
时间Tue Jun 12 10:54:27 2007
基本上你受伤 就很难恢复到100%
不过还是可以让他减少疼痛跟伤害
这就取决於你的复健有没有做得确实且完整
就像t大所说的 做一些转动的动作
切记做的时候 要慢且确实
何谓确实 意指 你可以慢到很慢 要一定要记得手腕的给的角度都要确实转到
这样子才有效果 而且不要一次做太多 5分钟一次 然後休息久一点 再做一次
复健是很累人很漫长
但为了将来着想 宁可多花些时间 也不要多花些时间让身体痛苦
加油喔!!!
※ 引述《teldo912 (new白)》之铭言:
: ※ 引述《ashin901 (蜕变)》之铭言:
: : 去年六月底骑车跌倒手婉骨裂了
: : 等骨头恢复後发现韧带旋转一直有问题
: : 就是隐隐作痛降
: : 医生也说要强迫多转动
: : 我想问还有没有其他复健法
: : 让手婉能恢复到受伤前的晴况
: : 感谢
: 伤筋动骨最少百日
: 多做点转动手腕的复建,像是用另一手握住手腕,逆时针与顺时针转手腕就是不错的运动.
: 个人建议配合针灸或是传统中医医疗效果很好.
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人说~~~ 爱情像梦一般的虚幻 如痴如醉 到头来只是梦一场
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1F:推 johnfly:洗完澡热敷个10分钟 等好的差不多了再用哑铃加强 07/25 16:04