作者LCCm ()
看板Question
标题Re: [问题] 何谓运动的333原则？
时间Tue May 29 18:05:14 2007
基本上心跳１３０以上不适用於中老年人
中老年人的运算公式为
１７０－年龄＝心跳数
※ 引述《classball (ball)》之铭言：
: ※ 引述《Kalovi (做自己的王者)》之铭言：
: : 每周至少运动三次，
: : 一次三十分钟，
: : 然後是？
: : 是这样解释吗？
: : 还是？
: : 这旧闻了，
: : 但忽然没印象了，
: : 先谢谢告知者！
: 每周至少运动三次
: 每次至少３０分钟
: 每次心跳要达到每分钟１３０下以上
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