※ [本文转录自 Volleyball 看板] 作者: Ichigomu (penetrate) 看板: Volleyball 标题: [装备] 关於护踝 时间: Fri May 25 01:36:52 2007 小弟上礼拜打球扭到脚踝(内外皆翻) 如今已可正常走路 但起跳落地时仍会痛 看医生建议我之後带护踝可用固定性较佳的 有一种比较长 像是要绑鞋带那种 我也知道还有跳跃A也是相当能保护脚踝的 请问在台北哪里可以买到这种类型的护踝 价位又如何呢 另外 关於脚踝扭伤的处理 以往是听说受伤後48小时内冰敷 之後热敷 又有听说是48小时内冰敷 之後冷热敷交替 请问哪一种是较恰当的 若是冷热敷交替 又是怎样的时间交换比较好呢? --

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