作者stillloveyou (无限轮回)
看板Question
标题Re: [问题] 请问各位慢跑时腿部很酸是什麽原因？
时间Tue May 8 20:22:38 2007
※ 引述《jackzhang (hj)》之铭言：
: 请问各位：
: 最近开始慢跑，跑得真的很慢，而且只跑3km，
: 但不知为何在跑的途中，总觉得腿部很酸，
: 想请教是为什麽？
我借你的标题来问一下我的情况
我以前超爱打篮球
但是因为考试的关系 大概有一两年没碰 应该说是没在运动
後来打球
总是打不到三场3VS3 就会开始抽筋
需要不规则迅速移动过人或是抢篮板
每当半蹲到瞬间冲刺或是半蹲到跳跃 大腿都很容易抽筋
这..是什麽情况
也是乳酸堆积吗
可以靠之後的频繁运动消除吗
因为我後来是两三个礼拜运动一次 情况依旧
烦恼阿...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.233.253
1F：推 citcal:肌力不足......去重训吧 05/08 21:21
2F：推 steve0910:采到柠檬? 07/21 11:12