作者llect (雷克特)
看板Question
标题[请益] 我该热敷了吗?
时间Sun Apr 22 02:04:59 2007
事情是这样的...
4/16星期一早上上垒球课的时候~在跑垒的时候~一不小心我的左脚踝严重扭伤了
当时痛到脚连放地上都会痛到呼天喊地的...
痛到只能用一只脚用跳的~左脚完全无法放在地上~更别说施力给他了
当天我冰敷了近12小时(中间有休息)~要睡觉的时候~脚踝周边都开始肿起来了
因为太痛了~所以当天没有马上去看医生~隔天在室友的陪同下才去看西医
先照了X光...
医生说骨头还好~但是韧带裂开了~要休息至少六个礼拜才会完全好
医生还说要我去买一种充气式的护踝~可以对脚踝施压~才不会让他继续肿
我也有买了...
这几天我都先包着弹性绷带~再戴上护踝...
这几天下来~脚踝的肿有比较好了~反倒是淤血开始形成~
脚踝靠近脚底板那一片整个黑黑的瘀血~两边都有
而且脚趾靠近脚背的地方和脚趾靠近脚底那一团肉也都水肿都没消
今天在动动脚做一下简单的运动时候~发现有一种很酸很酸的感觉~
但是~不是肌肉在酸~感觉好像是筋在酸...
是我太急着想要快点好所照成的吗??
还有水肿和筋会酸酸的~可以开始热敷了吗??
现在脚已经可以放在地上了~也可以一步一步慢慢的走路了~
但某些角度和上下楼梯还是会痛和酸~尤其是下楼~走一步痛一步酸一步= =
辛苦各位看完文章的大大们
请各位大大给点意见吧
感恩之心无法言表^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.10.119
1F：→ cartain:就我跟医生的讨论~尽量别走路 连测试康复度都尽量避免 04/22 02:21
2F：→ cartain:因为这段期间是韧带修复(两个星期) 热敷则是看脚有没有再 04/22 02:22
3F：→ cartain:肿起来 如果没有继续更肿就可以热敷了 04/22 02:23
4F：→ Nizioto:我之前也有这样的扭伤 不过我没予以理会 一年才好....... 04/22 12:00
5F：→ ritawins:可以热敷了，也可以用冷热交替敷，效果更好！ 05/16 09:01