作者abme (月老 赐我一个好女孩吧!)
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标题[问题]============= 我想练大腿啦!!!!!====== …
时间Thu Apr 12 11:28:10 2007
※ [本文转录自 ask 看板]
作者: abme (月老 赐我一个好女孩吧!) 站内: ask
标题: [问题]============= 我想练大腿啦!!!!!====================
时间: Thu Apr 12 11:15:09 2007
我想在家自己练大腿 可是又苦无器材
蛙跳的话 因为我住楼上又怕吵到别人
有没有人能提供一些方法啊?!
甘温~^^
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我是个爱看棒球的宅宅 这就是所谓的真相是吧?!
http://www.wretch.cc/album/bear20070317
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◆ From: 59.116.33.248
1F：推 littlexian:帮你转健身板 04/12 11:17
2F：推 jfain:不用蛙跳...起立蹲下一直做也可以让你腿软 04/12 11:23
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◆ From: 59.116.33.248
3F：推 freeasabird:推起立蹲下，另外登阶也是不错的选择 04/12 23:42
4F：推 VANNN:我的方法是买一个1cm厚的软垫+0.6mm的瑜伽垫.我在上面跳绳都 04/14 00:59
5F：→ VANNN:没有问题 04/14 01:08
6F：推 guha:蹲马步 04/28 20:16