作者ROUTE777 (笼子送出去了)
看板Question
标题[问题] 有关小腿肌力的问题....
时间Sat Mar 3 14:56:21 2007
小弟我从四五年前开始...打篮球就常小腿肚抽筋...
因此在打球之前都会卯起来拉筋之後才上场...
但是最近不知道怎麽了...就连平常不打球休息的时候
小腿肚都紧紧的好像快要抽筋一样...
我算蛮常运动的了...虽然都只是打篮球而已
不知道是不是我的小腿肌力不够...不能支撑长时间的运动...
希望版友们可以提供一些训练的方法...帮我加强一下小腿的力量...
至少不要让它平常就这麽紧
谢谢~~
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※ ROUTE777:转录至看板 MuscleBeach 03/03 18:54
1F：推 freeasabird:从饮食上着手，容易抽筋是缺钙！ 03/03 19:53