作者Kalovi (让恶习先我而死！)
看板Question
标题[问题] 跑步对瘦的人帮助大吗？
时间Sat Feb 10 22:39:03 2007
我大概55kg，
不高，
175左右，
若想增重，
跑步应该是没帮助吧？
那其他方面总有吧？
如肺活量等，
瘦子该怎麽跑比较好？
先谢谢指教者！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.105.167
1F：推 loveloser:重训会比较有用 02/10 22:42
2F：→ DTapir:有氧和重训的配合，有氧增加肺活量重训增加骨密和肌力 02/10 23:42
3F：→ DTapir:男生练背会厚实起来，我们道馆的男生都看起来瘦其实重 02/10 23:44
4F：→ DTapir:因为很结实~~因为我都偷看过~^^ 02/10 23:45
5F：推 tritonchang:和饮食也有关系 02/27 10:05