作者phycal (决对与相对)
看板Question
标题Re: [问题] 长跑前要吃啥较好??
时间Sun Nov 19 09:01:49 2006
※ 引述《mantisjoy (铁马人)》之铭言：
: 假如早上要长跑~10km~
: 那早餐该吃什麽比较好呢??
: 应该不会不要吃吧~
热身前一小时前吃完....以醣类为主 加一杯开水....<一杯就好.>
少量即可 也可以进食水果跟一点巧克力....
: 最好开始跑多久前就要吃早餐??
: 请不吝指教~
: 感激不尽~
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