Question 板


LINE

※ 引述《eddieshow (eddieshow)》之铭言: : 这学期要帮忙训练躲避球队... : 想请问一下躲避球队 男生校队要怎麽带... : 一天40分钟 一对50个人左右 : 请问该怎麽训练阿 六年级有基础的大概20个人 其他都是5年级的 : 想请大家分享提供一下经验或是教法 谢谢 ^^ 50人....很多耶....看来应该是带趣味的... 提供几个面向给你参考一下.. 40分钟其实有点赶....做完操~~练一下肌力... 可能就要花掉10~15分钟了...如果可以的话一小时比较恰当 热身完就是先拉传球~如果比较有底子的可以拉到100球(3-5分钟) 如果连球都还拿不太住的可以要求近一点....摆臂顺畅 到後期就可以要求拉平球... 接下来是训练的部分.... 首先现在的躲避球的用球是软的~~可以"抱毙"(我们小时候说的那种) 所以接球是很重要的课题(个人觉得比杀球重要) 我是都要求学生用抱的(用手接指力不足..而且容易扭伤) 重点是手不要伸出去(这样大概就要念很久了)接球的那一刹那身体微缩 这部分可以依照学生的程度来调整强度以及距离 我大部分是先拉几个主攻出来喂球~~ 分组时每组人数不要太多.. 5~6人一组比较恰当~顺便可以练默契 再来是杀球~带了一年的感想是:好的杀球建立在顺畅的传球上 首先要先能够确实的控制球,必要时可以用"扣球"的方式 这方面我也还在摸索,希望更有经验的先进也可以来分享一下 不过我觉得主攻手是很讲天分的~~有的人天生就是出来杀球的...唉唉.. 杀球的位置很多人会说膝盖以下,个人是觉得...除非真的是怪物,要不然很难 首先,如果他真的要闪,退两步球就落地了 再则,如果对方有练跪姿接球,杀伤力其实不大 我比较推荐的是:杀"肩膀"....真的很难接,而很有引诱性(就像内角高球一样) 唯一的风险就是弹起来被接到的话,对士气会很伤.. 到了後期就是摆阵了~各地区不太一样,北部流行前三後一,剩下的中间 中南部的听说千奇百怪,尚无缘实地观察.... 後卫算是很重要的一环,要找球感比较好....跟外野手差不多 小孩子再怎麽训练有素,传球上的失误率还是很高 好的後卫可以帮球队赚很多球.... 我觉得男生组的重点:传球 >队形 >杀球 >接球.. 女生组 :传球 >接球 >队形> 杀球.. 其实还有很多重点啦~比如说脚步、补位、战术等等.... 这是比较後期了啦... 这是我一点小感想啦~~因为去年开始要带的时候也是遍寻不到资料..... 能够体会你的感受~~抛砖引玉一下,希望能有更多的回响罗... --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.136.186







like.gif 您可能会有兴趣的文章
icon.png[问题/行为] 猫晚上进房间会不会有憋尿问题
icon.pngRe: [闲聊] 选了错误的女孩成为魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一张
icon.png[心得] EMS高领长版毛衣.墨小楼MC1002
icon.png[分享] 丹龙隔热纸GE55+33+22
icon.png[问题] 清洗洗衣机
icon.png[寻物] 窗台下的空间
icon.png[闲聊] 双极の女神1 木魔爵
icon.png[售车] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四门
icon.png[讨论] 能从照片感受到摄影者心情吗
icon.png[狂贺] 贺贺贺贺 贺!岛村卯月!总选举NO.1
icon.png[难过] 羡慕白皮肤的女生
icon.png阅读文章
icon.png[黑特]
icon.png[问题] SBK S1安装於安全帽位置
icon.png[分享] 旧woo100绝版开箱!!
icon.pngRe: [无言] 关於小包卫生纸
icon.png[开箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 简单测试
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 执行者16PT
icon.png[售车] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑战33 LV10 狮子座pt solo
icon.png[闲聊] 手把手教你不被桶之新手主购教学
icon.png[分享] Civic Type R 量产版官方照无预警流出
icon.png[售车] Golf 4 2.0 银色 自排
icon.png[出售] Graco提篮汽座(有底座)2000元诚可议
icon.png[问题] 请问补牙材质掉了还能再补吗?(台中半年内
icon.png[问题] 44th 单曲 生写竟然都给重复的啊啊!
icon.png[心得] 华南红卡/icash 核卡
icon.png[问题] 拔牙矫正这样正常吗
icon.png[赠送] 老莫高业 初业 102年版
icon.png[情报] 三大行动支付 本季掀战火
icon.png[宝宝] 博客来Amos水蜡笔5/1特价五折
icon.pngRe: [心得] 新鲜人一些面试分享
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 麒麟25PT
icon.pngRe: [闲聊] (君の名は。雷慎入) 君名二创漫画翻译
icon.pngRe: [闲聊] OGN中场影片:失踪人口局 (英文字幕)
icon.png[问题] 台湾大哥大4G讯号差
icon.png[出售] [全国]全新千寻侘草LED灯, 水草

请输入看板名称,例如:e-shopping站内搜寻

TOP