※ 引述《eddieshow (eddieshow)》之铭言： : 这学期要帮忙训练躲避球队... : 想请问一下躲避球队 男生校队要怎麽带... : 一天40分钟 一对50个人左右 : 请问该怎麽训练阿 六年级有基础的大概20个人 其他都是5年级的 : 想请大家分享提供一下经验或是教法 谢谢 ^^ 50人....很多耶....看来应该是带趣味的... 提供几个面向给你参考一下.. 40分钟其实有点赶....做完操～～练一下肌力... 可能就要花掉10～15分钟了...如果可以的话一小时比较恰当 热身完就是先拉传球～如果比较有底子的可以拉到100球（3-5分钟） 如果连球都还拿不太住的可以要求近一点....摆臂顺畅 到後期就可以要求拉平球... 接下来是训练的部分.... 首先现在的躲避球的用球是软的～～可以"抱毙"（我们小时候说的那种） 所以接球是很重要的课题（个人觉得比杀球重要） 我是都要求学生用抱的（用手接指力不足..而且容易扭伤） 重点是手不要伸出去（这样大概就要念很久了）接球的那一刹那身体微缩 这部分可以依照学生的程度来调整强度以及距离 我大部分是先拉几个主攻出来喂球～～ 分组时每组人数不要太多.. 5～6人一组比较恰当～顺便可以练默契 再来是杀球～带了一年的感想是：好的杀球建立在顺畅的传球上 首先要先能够确实的控制球，必要时可以用"扣球"的方式 这方面我也还在摸索，希望更有经验的先进也可以来分享一下 不过我觉得主攻手是很讲天分的～～有的人天生就是出来杀球的...唉唉.. 杀球的位置很多人会说膝盖以下，个人是觉得...除非真的是怪物，要不然很难 首先，如果他真的要闪，退两步球就落地了 再则，如果对方有练跪姿接球，杀伤力其实不大 我比较推荐的是：杀"肩膀"....真的很难接，而很有引诱性（就像内角高球一样） 唯一的风险就是弹起来被接到的话，对士气会很伤.. 到了後期就是摆阵了～各地区不太一样，北部流行前三後一，剩下的中间 中南部的听说千奇百怪，尚无缘实地观察.... 後卫算是很重要的一环，要找球感比较好....跟外野手差不多 小孩子再怎麽训练有素，传球上的失误率还是很高 好的後卫可以帮球队赚很多球.... 我觉得男生组的重点：传球 >队形 >杀球 >接球.. 女生组 ：传球 >接球 >队形> 杀球.. 其实还有很多重点啦～比如说脚步、补位、战术等等.... 这是比较後期了啦... 这是我一点小感想啦～～因为去年开始要带的时候也是遍寻不到资料..... 能够体会你的感受～～抛砖引玉一下，希望能有更多的回响罗... --

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