作者fortyfive45 (可不可以不要再紧张了)
看板Question
标题[问题]跳绳的一些疑问
时间Mon Aug 28 02:02:45 2006
暑假即将结束 球队的集训也要开始了
为了不让自己在集训的前几天就被操死
於是在前几个礼拜就开始练跳绳(爆发力)和慢跑(心肺耐力)
这几天下来开始觉得每次只要练完回到家
左膝内侧就开始微微作痛
所以请问一下 到底是慢跑还是跳绳比较伤膝盖阿?
之前有查过资料 似乎是跳绳比较伤
可是仍然很多人跳绳来提升爆发力的 难道他们都不怕膝盖坏掉吗??
加上快要开学了 自己一个人住空间比较小
不知版上的各位是否能提供一些可以在室内练下盘的方法(爆发力为主 耐力其次)
总不能在室内练跳绳啊!!
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※ fortyfive45:转录至看板 MuscleBeach 08/28 23:01