本身是个跆拳道选手也是篮球员... 由於校队练习都在下午... 而道馆练习在晚上... 以致於每次到道馆练习都会呈现无力的状态... 自己本身都有在做肌力训练... 但是最近因为练完球後又马上到道馆练习或是帮忙教小孩... 导致回到家时都9点多10点也没有余力去作训练... 目前我的目标是要减少脂肪并增加肌肉... 我们教练是建议我慢跑... 但依目前的状况根本没时间做... 而且身体也很难恢复... 总是拖着疲累的身子在练习... 想请各位给点意见... 我应该让身体去适应这样的训练吗? 自主训练应该先放在一边吗? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.45.242