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※ 引述《Kalovi (沉潜~新竹蒙难记)》之铭言: : 很少看人这麽做, : 但那种脚踩跑道的感觉蛮好的, : 前提是跑道乾净, : 不会踩到东西。 : 这样对脚好吗? : thx~ 跑步之所以穿鞋,个人觉得除了"避免脚底踩到异物而受伤"之外... 还有另外一个重要的目的:就是"避震" 所以一双好的跑步鞋,通常会强调其避震效果(当然还可能有舒适度、专业性...) 好的跑步鞋透过其吸震设计,可以减少膝盖及脚踝的受力,还可以避免脑部的震荡。 所以,如果是长时间、长距离、高强度的跑步运动建议还是穿专业的跑步鞋。 不过,偶尔赤脚跑跑步,也是很舒服的感觉~~ (但是建议尽量减低运动的强度,这样对膝盖、脚踝及脑部等都比较好) --



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◆ From: 140.116.47.105 ※ 编辑: bestfast 来自: 140.116.47.105 (08/15 17:10)







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