作者bestfast (123321 N  )
看板Question
标题Re: [问题] 可以赤脚跑步吗？
时间Tue Aug 15 17:08:37 2006
※ 引述《Kalovi (沉潜～新竹蒙难记)》之铭言：
: 很少看人这麽做，
: 但那种脚踩跑道的感觉蛮好的，
: 前提是跑道乾净，
: 不会踩到东西。
: 这样对脚好吗？
: thx～
跑步之所以穿鞋，个人觉得除了"避免脚底踩到异物而受伤"之外...
还有另外一个重要的目的：就是"避震"
所以一双好的跑步鞋，通常会强调其避震效果(当然还可能有舒适度、专业性...)
好的跑步鞋透过其吸震设计，可以减少膝盖及脚踝的受力，还可以避免脑部的震荡。
所以，如果是长时间、长距离、高强度的跑步运动建议还是穿专业的跑步鞋。
不过，偶尔赤脚跑跑步，也是很舒服的感觉~~
(但是建议尽量减低运动的强度，这样对膝盖、脚踝及脑部等都比较好)
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◆ From: 140.116.47.105
※ 编辑: bestfast 来自: 140.116.47.105 (08/15 17:10)