作者hunterpapo (can)
看板Question
标题[问题] 慢跑的间隔以及次数
时间Thu Aug 10 22:32:32 2006
最近开始慢跑
总觉得天天跑体力上会有力不从心的感觉
不知道各位都是多久慢跑一次呢?
或者是有比较好的建议次数及频率的
上一次跑过一次，总共十圈400m
跑到第七圈的时候改用走了半圈
然後接着跑完剩下的三圈
这是我目前的体力= =
恳请赐教
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◆ From: 140.116.118.101
1F：推 momosean:建议跑一天快走一天，过一个月後再跑二天休(or走)一天 08/10 23:04