这有可能是因为你太久没有从事跑步的这项运动 呼吸肌一时间无法负荷如此大的运动量 於是才会有感觉呼吸时 横隔那边会觉得痛的情况 这边有一篇我上次看到有关於呼吸时使用到肌群的文章 http://www.wretch.cc/blog/chengyuh&article_id=4668858 你可以参考看看 ※ 引述《itisid ()》之铭言： : 我还蛮喜欢慢跑的 : 体能尚可吧可以连续跑个30分钟以上 : 但慢慢出现一个问题是 : 跑个三四圈就开始出现痛的感觉 在胃那附近 : 听说是横隔膜压到胃??? : 原本以为是晚餐还没消化光 : 但後来发现就算和用餐时间隔两小时以上再跑 甚至吃很少 : 都还是有相同的情况 : 请问可能有哪些原因呢? : 又有什麽方法可以改善吗? : 请各位大人帮我解答~ : 每次跑一跑都因为这样停住真的很扫兴>"< -- 我很不会说话 但是我很实在 http://www.wretch.cc/blog/chengyuh --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.138.89