作者nero (成功不是偶然的...)
看板Question
标题[请益]柔软度？
时间Tue Aug 1 00:49:24 2006
我是个柔软度很差的人
而且肌肉平常也超紧绷的
感觉快石化了=.=
学长说柔软度不好的人
除了容易受伤外
也会影响瞬发力
请问柔软度会不会影响肌耐力呢?
另外
我想问一下有没有专门在介绍拉筋的书
希望是有写出哪种做操的动作可以伸展哪部位的肌肉群
可以藉此当作运动热身 收操及平常改善柔软度的参考
我已经毕业了
印象中以前在学校的图书馆好像有看过
但是平常的书局似乎又没找到
谢谢~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.80.130
1F：推 oxymoron:三民书局有一堆 08/01 01:39
2F：推 nero:谢谢....看来要等到哪一天去台北的时候才能买了=.= 08/01 15:42
3F：推 oxymoron:很多书局都有啦 去运动武术那区就可以看到了 08/01 23:12
4F：推 nero:嗯..多跑几家书局果然有找到..住的地方还真是没几间大书局 08/02 00:41
5F：→ nero:而且竟然连诚品里面都没看到=.= 08/02 00:42