作者weq (weq)
看板Question
标题Re: [问题] 怎麽喜欢跑步？
时间Fri Mar 31 22:23:18 2006
听过一句话..."练武不练功,到老一场空"...
你一定是没有意识到"体能"本来就是属於所有运动的基础...
不管你现在参加甚麽校队...你一定是属於外行人打兴趣的那一挂...一点都不专业...
高中时我班上有三名射箭国手跟我说过...跑步是对自己体能的要求...
而重量训练是对肌肉强度的维持与增进...两者都一定要做到该做的份量..没有妥协的余地
如果体能跟重训没做彻底直接练技术...到头来只是花拳绣腿而已...
跑步练耐力本来就不有趣...只有达到自我要求能带来喜悦...
※ 引述《citycool (一线之隔)》之铭言：
: 我很讨厌跑步
: 但是因为打校队 体能还是要兼顾 不得不跑
: 每次跑步都很痛苦... 因为不只要跑完固定的距离 还有时间限制
: 不喜欢跑步的原因
: 一来是没耐心 觉得跑步无聊
: 二来是自己心肺功能 肌耐力太差
: 有没有人可以告诉我 怎麽让跑步变的有趣一点？ Q_Q
: 每次看别人动不动就是十几二十圈 就觉得超佩服
: 另外啊 大家都是跑步跑了多久才觉得自己的体力有提升？
: 请大家说说自己的经验吧 谢谢！
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◆ From: 220.131.228.101
1F：推 subsist:我觉得除了自我要求外 "进步"才能带来喜悦 03/31 23:07
2F：→ oxyoxy:要自我要求到一定程度 才会带来进步 04/01 00:40
3F：推 iloveclever:推基本功阿~ 04/01 11:38