作者max8963 (max)
看板Question
标题Re: [问题] 如何去感觉大腿或小腿用力，而不是膝盖呢
时间Sun Feb 5 19:49:18 2006
※ 引述《chienjr (Rincon LXT)》之铭言：
: 搜寻膝盖两字，旧的讨论中有看到有人提到说，不要用膝盖的力量
: 我觉得很抽象，
: 请问施力时，有没有什麽明显的特徵，可以感受到是何处的肌肉正在使用？
: 我是以脚踏车来维持日常生活基本运动量，虽然是一般认为对膝盖负担较轻
: 的运动，不过以各个讨论区的讨论看来，还是有人踩到膝盖受创...-__-||
用手去摸它
硬硬的话就是罗~
另外可以用脑袋去想
用眼睛去看
叫你的大腿出力 出力出力出力
就可以了..
重训的时候这是很重要的观念!!
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