作者musick (音乐病)
看板Question
标题Re: [问题] 大腿前侧拉伤
时间Tue Oct 25 00:37:03 2005
跑完当天下午应该要先去慢跑放松的
如果已经过了几天 我们教练还是建议先慢跑
不然....喷肌乐看有没有用吧...囧rz
※ 引述《azuldd (月桂,啃书)》之铭言：
: 前几天系队练习
: 青蛙跳200下後
: 现在大腿前侧肌肉超痛的
: 有没有一些方法使疼痛早日消除呢?
: 先谢了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.169.108
1F：推 freeasabird:运动完做静态伸展会比较有助於放松~再泡个热水澡或 10/25 17:41
2F：推 freeasabird:以热毛巾敷在酸痛的部位，应该会挺有效的！ 10/25 17:42