作者gigiflute (I am Boy OK?)
看板Question
标题Re: [问题] 想请问一下100公尺负重的训练方式~~
时间Mon Oct 3 17:21:59 2005
※ 引述《Hrothgar (key)》之铭言:
: 这是我同学要练的,他100公尺大概15秒吧
: 想请问该怎样来加强?
: PS她每天的运动时间大概是在35分钟左右~~~
: 距离预赛日期大概还有16天吧~~~
: 决赛日期...2个月後.....
就如上面几位板友提供的方法,很好用,可以把休息时间拉短到1分内。
100M这种东西,
2个月根本不能重训,重训是给半年以上准备比赛用的,
如果不当的重训,反而会让成绩变差。
还有,请问他身高体重多少?(想知道他有没有爆发力)
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知识是叫人自高自大,
惟有爱建造人。
<愿主耶稣祝福你>
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