※ [本文转录自 ask-why 看板] 作者: fjula (辅大啦) 看板: ask-why 标题: [请益]先发投手投完球後要冰敷... 时间: Mon Sep 26 22:55:09 2005 我知道，想要让血液循环更顺畅的，就要热敷、按摩，例如运动後隔天感到肌肉 酸痛或是治疗旧运动伤害时；相反地，不想让血液循环好或是减少内出血，就要冰敷， 例如扭伤、挫伤..等急性伤害发生的48小时内。 而投手投完球後，通常都是投球数较多的先发(救援投手是因为投球数少，还是因为 比赛结束後的冰敷我们看不到?)会做冰敷。要冰敷的是因为每个投球动作都会伤肌肉， 累积下来的能量就像受到急性的伤害般，所以要先冰敷?然後隔天再热敷来排除乳酸? 那如果是这样，长跑或是打网球....等长时间较剧烈的运动之後，是否也要在膝盖 或是手轴...等这些容易受伤的地方先做冰敷呢?(路跑板最近也有相关的文章)，或是避开 关节而在肌肉部份做冰敷? 以减少日後风湿的发生? -- 2012年台北捷运营运路线 红线 淡水 ─ 象山 橘线 南势角 ─ 回龙 南势角 ─ 芦洲 黄线 大坪林 ─ 五股工业区 绿线 新店 ─ 松山 蓝线 永宁 ─ 南港展览馆 棕线 动物园 ─ 南港展览馆 紫线 台北车站 ─ 中坜外环道 我的捷运相簿 http://0rz.net/2b0t3 --

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