ＡＡＦＡ　美国体适能有氧协会 ☆★☆★☆ ＭＡＴ　Ｓｃｉｅｎｃｅ垫上核心训练课程简章 ☆★☆★☆ 你了解时下最流行的养生运动～「瑜珈」与「皮拉提斯」吗？世界上 有什麽样的课程与证照考试可以帮助你了解呢？只有AFAA所推出的 MAT SCIENCE 可以帮助你一次学习两大运动精华，并获得国际认可之证照。 学习垫上核心课程除了帮助你了解正确的身体中心线与姿势外， 更可以有效运用核心肌群控制身体、保护内脏、减轻肌肉酸痛。 除了团体教学外，私人教练也能将其运用於个人指导课程中。 课程将从基础内容开始，由浅入深。结业後并通过测验，将颁发 AFAA（美国体适能有氧协会）合格垫上核心训练教师证书， 此证照可通行全球共73个国家，由AFAA垫上核心训练领导训练官 详细的教学与紮实的操作呈现，并搭配独家引进国外最新的 体适能教科书教学，你一定不能错过！ ◎ 最多知名教练所必备的证照 ◎ AFAA是全球规模最大的体适能教育机构，目前已成功培训出18万 名合格之各体适能领域的专业指导员，并为73个国家所承认。 AFAA提供了八大领域之证照与各式各样的教育训练课程，确保我们 培训出来的指导员永远持有最新、最正确的体适能资讯。 垫上核心训练课程是综合瑜珈理论，并含盖皮拉提斯的整体方式 与现代运动科学等理论，具备安全性及效果性，并延伸至身心灵方面， 是一种涵义相当广泛的课程，也是国际体适能界未来的新趋势。 ◎ 课程内容 ◎ 【术 科】 △核心肌群讲解与呼吸 △垫上核心训练的原则与指导方针 △垫上核心训练之理论概要 △瑜珈、Pilates 与体适能的关系 △主运动（Heat-building、Strength-building、後屈与前屈、 Twist、Joint Openers、休息动作） △串联技巧 Vinyasa △站立姿势 Standing Pose △暖身与主运动教学演练 △指令（Cueing）与教学技巧 △Mat Science 教学演练　 △缓和运动Cool Down △Mat 进阶动作 △课程设计与教学演练 △检定内容介绍 △技巧动作练习与讲解练习 【学 科】 △生理学 △活体力学 △人体解剖学 △呼吸方式 目前开设有台北班、台中班，其他更多详细有关师资、费用、简章下载、 报名方式等，请连线阅读： http://home.kimo.com.tw/manado1228/index.html --

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