作者loveloser (不良猪)
看板Question
标题Re: [问题]300公尺短跑
时间Sat Sep 10 18:40:38 2005
※ 引述《Hrothgar (key)》之铭言:
: 想请问一下该如何准备,跑多快才算快啊?
: 因为我们学校要比赛异程接力,我是跑最後的300,但是我完全没有经验,
: 我本身有在练习慢跑,目前是每天4000公尺,跑快点大概20分钟内可以跑完,
: 这是我目前的体能状况,想请问有没有板友知道该如何准备!
短跑和长跑所需的能力不同
所以不要练长跑比较好
跑300的话
练冲刺比较好
冲100 走100 反覆
对短距离的提升较有帮助
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.244.217
1F:推 Hrothgar:感谢啊~~~203.204.181.217 09/10