作者gigiflute (I am Boy OK?)
看板Question
标题Re: [请益] 立定跳远
时间Tue Aug 30 21:37:41 2005
挖,好久没跳了,
记得最後一次跳,有记忆是帮小朋友测量立定跳远,
都好久没玩立定跳了,
我记得没热身的状态下随便跳都200cm,(现在老了,呵呵)
不过觉得好短,
就以一个爆发力超强选手来说,应该要到300cm以上,
这个不只需要小腿的爆发力,
如果配合全身的力量,
可以把距离开的更远,
不过全身力量来跳要热身足够,不然会很痛,
秘诀就是..................秘密,呵呵......
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知识是叫人自高自大,
惟有爱建造人。
<愿主耶稣祝福你>
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