作者LICHYAM (一定要这麽烦吗)
看板Question
标题Re: [请益] 立定跳远
时间Mon Jul 11 14:32:47 2005
※ 引述《ntttc (我是ticket)》之铭言:
: 请问立定跳远有没有什麽要领要注意的
: 还有要如何训练才能跳的远呢?
: 我怎麽跳都跳不远......@@
我认为大腿的肌肉真的很重要
话说我国小到高中才跳170
上了大学就到200
身高170 体重70(我没有变轻 绝对有变肥就是了)
而且我升大学那个暑假都在房间里打电脑
没有练肌力
我觉得原因可能有
1 我会骑脚踏车了
话说到了大学才会骑脚踏车 (真羞愧.........)
天天骑 一开始骑大腿真的没啥力
後来就习惯了
2 可能骑脚踏车让我的协调性变好了
又话说从小到大立定跳总是全班倒数三名
可能是因为我不喜欢打篮球巴 所以老是跳不远 XD
以上是本人的经验
报告完毕
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1F:推 ntttc:感谢板上的各位 我跳过了^^ 61.231.168.86 07/13