作者foun (想换掉小黄)
看板Question
标题Re: [问题] 跳绳的问题
时间Tue May 3 11:04:31 2005
※ 引述《olivegirl (我爱大创我爱日本)》之铭言:
: 我想知道跳绳有所谓正确的姿势吗?
: 有的人会跳很高
: 有的人感觉跳低低的却很快
: 哪一种比较有运动效果咧
: 想知道到底要怎麽练才跳得久阿^^
以我个人的经验来说
跳很高的运动量会比较大一些
以前都这样练习,大概200下双回旋就累了
大学时看班上的桌保跟羽保生练习
他们的跳法比较不一样
是两只脚轮流抬起〈类似小跑步〉
两只脚动的很快喔
我相信这是训练节奏感的方式
後来自己改练这种方式
比较明显的感觉就是小腿比较不容易酸
但是用这种方式跳双回旋需要很集中的注意力
否则一下子就打到脚罗
加油!!
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◆ From: 210.243.15.125
1F:推 Lavawizard:单脚双回旋? 140.112.244.65 05/03