作者liquidbox (树枝摆摆)
看板Question
标题Re: [问题] 如何锻链髋部及臀部肌肉?
时间Sun Apr 17 11:27:31 2005
※ 引述《Nwahs (shawn)》之铭言:
: ※ 引述《yung8 (yung)》之铭言:
: : 跑阶梯
: : 一次跨2~3阶那种
: 这还挺伤膝盖的
: 有没有比较不伤膝盖的方法
: 或是 在原地可进行的?
大臀肌?
手扶着墙、脚後抬,重覆做或者撑着?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.224.89