作者gigiflute (开车上班 )
看板Question
标题Re: 重训的间隔日
时间Wed Mar 23 15:22:43 2005
※ 引述《aulfly (失意)》之铭言:
: 请问
: 以初学者来说
: 每天作半小时重训
: 或是每两天做一小时
: 哪个效果会比较显着
: 不过我觉得应该也称不到一小时就没力了....
最好是隔天.................
如果每天的话,就是重训的部位要更换,
不然,实在太操了,对身体也不好。
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知识是叫人自高自大,
惟有爱建造人。
<愿主耶稣祝福你>
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