作者wilson141 ( )
看板Question
标题[问题] 如何锻链前臂肌肉?
时间Thu Mar 17 00:40:17 2005
我的骨架天生比较小,可是肌肉锻链似乎比平常人容易,
像是大臂肌肉,只要勤练哑铃持续一周,大多可以看出明显的小山丘,
腹部肌肉,只要持续半个月仰卧起坐,六块肌也开始变得突出,
唯独前臂的肌肉一直练不起来,
手腕最细的地方甚至「拇指和食指指尖接触」就可以环绕,
是过伏地挺身和握力器,效果都不显着,
请问各位大大有什麽好方法吗?
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