作者gigiflute (开车上班 )
看板Question
标题Re: 请问跑步的问题....
时间Sat Mar 12 12:42:38 2005
※ 引述《nedbob (狗腿)》之铭言:
: 我速度在班上算快
: 但是为啥跟大家一起练跑後
: 短距离练跑 我会喘的不得了
: 会是因为呼吸不对吗 我用嘴巴呼吸
: 还是心肺不好
: 还是因为我之前住宜兰 鼻子很不好
: 习惯用嘴巴呼吸了 所以运动时已经无法足够了吗
: 如果是心肺不好 那是要练长跑还是短跑训练
: 恳请大大指教
短距离算是无氧运动,
喘到受不了应该是心肺耐力不足,
所以,先练一下长跑耐力,
还有,跑短距离不要去理会呼吸,
不然,喘死你,
应该是可以闭气的。
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知识是叫人自高自大,
惟有爱建造人。
<愿主耶稣祝福你>
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