作者kidd1107 (哈..)
看板Question
标题Re: [问题] 请问一下
时间Sat Feb 5 18:45:05 2005
※ 引述《graf18 (作个很稳的举球员^^)》之铭言:
: 请问一下
: 最近因为一直坐着念书
: 所以大腿的耐力好像变的很差
: 而且打排球打没多久
: 膝盖上面一点的地方(大腿前面)
: 会感到很酸很酸
: 因为会酸所以蹲不太下去
您会不会是拉伤呀
我之前也曾经拉到那里耶
: 想请问一下各位前辈们
: 我要做些什麽活动才可以在找回我原有的肌耐力呢???
: 要如何锻链大腿的肌耐力呢???
: 烦请大家帮我解惑一下吧~~~
: 感激不尽啊 ^^
练肌耐力 其实可以蹲马步 很有用
不过若没有老师教容易受伤
我好像提供一个没啥用的建议 sorry><
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