作者kidd1107 (哈..)
看板Question
标题Re: [问题] 如果骨架不大,如何增加肌肉的厚实度
时间Wed Feb 2 11:56:17 2005
※ 引述《kidd1107 (哈..)》之铭言:
: ※ 引述《gigiflute (开车上班 )》之铭言:
: : 您是健美先生嘛??
: : 如果不是的话,这种是勉强不来的,
: : 试试看吃高蛋白食物(食品)吧!!
: 多吃红肉(牛.羊)
: 多喝牛奶 吃香焦
: 如果非必要 别吃什麽肌酸 高蛋白补给品
: 会增加身体负担喔
http://net-game.idv.tw/cgi-bin/lb5000/forums.cgi?forum=1108&show=0
这个讨论区 应该会对您有帮助
增大肌肉是有方法的喔
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