※ 引述《yadada (亚答答)》之铭言： : 请问一下 我打棒垒球 似乎在一次的扑垒 : 让我的右边的腰扭伤(或是挫伤or 压迫性的) : 在腰椎和荐椎路径靠右的关节 : 总是会感觉很酸痛 有时候酸到无法正常走路 : 请问这个热敷会不会有比较好的效果 : 又请问如果热敷 有没有比较推荐的热敷工具 : 因为据我所知 : 热敷包(压一个钮会开始结晶的那种)好像用完再使用 : 都要用水煮过 对学生好像不太方便 : 请问有没有比较方便 可以重复使用的热敷包呢? : 谢谢 有一种是在里面装热水的热敷带 比较便宜 而且不会马上就凉掉 每天持续热敷二十分钟 外加做一些腰部的肌力运动 我之前受伤的时候就是这样做.. 恩 还是去看一下复建科吧...看要不要直接在医院做复建 建议去台北长庚复建科星期三下午周适伟 超nice ^^ -- 方唐镜：你不叫我怎麽知道我叫你？ 包龙星：我大人叫你贱人可以，你贱人叫我就不行！ 方唐镜：喝！我堂堂一名举人，你居然叫我贱人？我要告上朝延！ 包龙星：贱人！贱人！贱人！ --

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