作者qqegg ()
看板Question
标题Re: 请问关於跑步
时间Sun Dec 19 15:57:01 2004
※ 引述《licar ()》之铭言:
: ※ 引述《JustbeXD (阿素)》之铭言:
: :
: 3200m的训练法应着重在间歇训练 8趟400m 每趟含休息1分30秒完成
: 这样的训练法可以使你身体耐受乳酸的能力提升
: 因为3200m基本上不全然是有氧运动无氧也占了很大的部分
不好意思 那请问一下 间歇训练 是不是就是指跑一圈 走一圈的方法
除了增强体力之外 爆发力会进步吗?? 谢谢~~
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