作者JustbeXD (阿素)
看板Question
标题Re: 请问关於跑步
时间Sun Dec 12 04:02:57 2004
※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之铭言:
: 快要比赛了,三千二百公尺,希望能跑进十三分半内
: 要怎麽练比较好呢...我现在的实力差不多千六是六分半
: 还有在比赛前吃什麽比较好啊,我常常都会觉得侧腹痛...
: 还有呼吸很不顺,该用怎样的呼吸法...
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不好意思小弟想问的是呼吸法,因为看别人跑步呼吸的声音都不太大,反观我跑约两、三
百公尺後呼吸声就会明显变大。之前跑校园一周的时候有试过鼻吸嘴吐的方式,但还是很
不顺。想问一下跑长跑有正确的呼吸方式吗?大感谢。
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1F:→ JustbeXD:对了我跑的时候是习惯大部分用嘴吸嘴吐。 140.127.228.30 12/12