作者advantech (手牵手爱就在左右)
看板Question
标题[问题] 请问膝盖热身
时间Sat Nov 27 02:08:09 2004
我的膝盖因为之前跌倒关系受伤了
有去看过医生 照了X光的结果 膝盖关节有点退化
他说如果不想变更严重的话就要停止打球
但我真的喜欢打排球 目前还没办法放弃
所以可以请各位教我几个热膝盖的方法吗
除了双脚微蹲双手搭在膝盖上面然後双脚转动这种方法之外
还有其他更好的热膝盖方法吗??
另外在打完排球之後膝盖收操有什麽好方法呢??
我现在是有戴护膝 也有做上面说的热膝盖法
但打完之後膝盖还是都会痛
希望各位大大提供点意见罗^^ 感恩~~
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◆ From: 211.74.167.117
1F:推 smallapa:我也喜欢打排球...膝盖也跟你一样= = 一起加油八! 12/27 15:32