作者nero (运动果然比较适合我...)
看板Question
标题Re: [问题]运动酸痛
时间Tue Nov 2 01:50:07 2004
※ 引述《gigiflute (开车上班 )》之铭言:
: ※ 引述《YeatsC (斗鱼)》之铭言:
: : 运动完会乳酸堆积
: : 建议你运动完後如果有时间的话最好收操或慢跑
: : 这叫积极恢复
: 以上的做法不错。
: 不过,一般来说:运动完1~2小时内,乳酸已经排除完毕。
: 造成那种酸痛的,是"自由基"唷!!
: 至於排除自由基的方法,..................忘记了!!(老师没教!!)
: 不过热身或是收操活动,可以较易解除运动之後的酸痛。
基本上我已经很认真地再作收操了
每个地方都有收
莫非我运动太激烈了=.=
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