※ 引述《DearParanoia (Just a Paranoia)》之铭言： : 其实我内心也知道这样很dirty : 还是有谁能教我改掉这个恶习 : 我不想因此一直因此而和女友分手阿 >_<.... 嗯， 如果你真的想要「改掉」这个恶习的话， 我有一些方法可以提供参考： 1.可以用洪水法： 这是心理学上的一个有趣的方法，就是一次大量的接受这个刺激。 所以你可以用超乎平常的刺激来达到此一目的，例如说；把头发绑在脚上好几天。 类似这样的方法。 2.用制约的方法： 你可以在用脚去摸头发的时候给予自己嫌恶的刺激，在心理学上常使用的是电击， 但不推荐你使用（出了人命恕不负责），可以考虑看看自己讨厌的刺激、东西有哪 一些，当你又忍不住用脚去摸头发的时候，别客气，狠狠的对自己施以严厉的惩罚 ，过了几次以後，相信此行为一定会和这个嫌恶的刺激产生连结，而达到目的。 （但需注意的是，惩罚一定要在行为产生的当下立即实行，不然会产生反效果。） 应该还有一些行为改变疗法，但我所有的相关知识还不是很够，所以目前想到的 就是这些了，希望能帮上你的忙。 但我觉得如果你认为这个行为并无不妥的话， 其实不一定要改掉， 说不定哪一天你就找到了可以和你分享此「怪癖」的同好了， 这不就是这个版成立的目的之一吗。 祝你早日找到自己的路。 :) --

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