职场近半数男性过重，近8成员工运动不足 2010/11/04 99年度国民健康局针对全国15岁以上有专职工作的员工进行调查，发现其中近5成（48.8% ）的男性员工有过重或肥胖的情况!若是不分性别，也有22.7%的职场员工过重（24≦BMI ＜27），11.8%的员工有肥胖（BMI≧27）的情形，且以一周运动需达150分钟的标准来看 ，近8成（77.2%）员工运动不足，其中多达35.6%的员工表示完全没有运动；此外调查员 工的饮食习惯也发现，11.9%员工饮食不正常（不定时定量），且三餐外食的比例均高， 其中一半以上的员工早、午餐皆为外食族，并且普遍摄取不足的蔬果，可见运动及摄取蔬 果的不足可能是造成职场员工过胖的原因之一，因此运动及饮食应尽速列入职场健康促进 的重要目标中，另今年的职场菸害调查中发现，虽然吸菸率逐年下降（由98年的18.2%下 降至99年17.3%），但仍有近3成的男性员工有吸菸的习惯，呼吁职场仍应持续推动菸害防 制。 另本次调查中也发现，职场员工最常见的身体状况为肌肉骨骼酸痛、疲劳及心理压力问题 ，分别占29.1%、27.5%及22.3%，而且仍有51.6%的员工表示职场过去一年内不曾举办健康 促进相关活动，其中以农、林、渔、牧业为最（94.0%）、其次分别是营造业（71.4%）和 住宿餐饮业（70.7%），而且健康促进活动大多以员工旅游为主，职场最常设置的健康促 进设施以休息室最多（26.9%）、其次分别是员工餐厅（24.2%）、健康管理中心/医务室 （15.8%），可见国内职场健康活动及支持性环境仍待加强。（相关统计图表如附件1） 职场应如何协助员工促进健康，以中华映管公司为例，是以新陈代谢症候群为主题，积极 协助员工进行饮食及运动控制，提供低卡餐点及藉由标示餐厅食品热量让员工自行选用， 并且成立职场减重班、互相激励，设置体脂检测仪，藉由支持性环境，增加员工健康认知 及习惯，在驻厂医师的协助下，每年一次为期3个月的减重活动中，5年内已累积约有300 人次的过重及肥胖的员工参与，共减重约1100公斤，其中最高甚至减了20公斤，成功减重 的员工不仅增加自信，也表示精神、体力都较以往进步许多，可见职场协助员工进行健康 促进，除了提昇员工向心力，间接也提高公司生产力。 自96年起国民健康局推动健康职场自主认证，以营造有益健康的工作环境。若是以推动职 场体重控制为例，第一步先取得主管支持，列为公司政策，进而成立推动小组，并进行员 工健康资料收集、生活型态调查及需求评估等，依照评估结果，成立轻食甩油减重班、办 理健康体能活动、与提供健康营养餐的餐饮业者进行合作及落实上班族健康操，以营造支 持性环境，亦可进行公司减重明星或运动竞赛等活动，加强组织的行动力。（职场体重控 制小撇步如附件二） 员工是公司重要的资产，别忘了，增进员工的健康是让职场充满电力的最佳捷径!若您需 进一步协助，可洽询各区健康职场推动中心（北区：02-23774621、中区：04-7286929及 南区：07-3135660）。 From: 卫生署 http://ppt.cc/FRq- --

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