作者DW8 (GR8Ness)
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标题[转录][新闻] 全球每年300万人 死於不运动
时间Mon Jun 21 19:59:29 2010
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作者: lI1I1l1lI (( ′_>`)) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 全球每年300万人 死於不运动
时间: Sun Jun 20 23:34:37 2010
全球每年300万人 死於不运动
http://is.gd/cWxTI
2010/6/20 上午 10:10:00
（中央社台北20日电）每天走6000步可预防疾病，达到延年益寿效果。美国疾病预防控制
中心运动与健康部主任迈克尔‧普瑞特博士表示，根据调查显示，全球每年大约有300万
人死於不运动。
中国卫生部、中国记协、可口可乐公司联合举办的「中国健康知识传播激励计划（吃动平
衡、走向健康）」专家媒体研讨会18日在北京举行。
新华社引述普瑞特说，美国运动医学科学院正在推广「运动是良方」的概念，主要做法是
社区医生把运动作为一剂处方开给社区大众，通过运动来提高某一个社区人群的健康水准
。
调查显示，越低收入国家，因缺少运动而死亡的比率就更高。
美国研究运动与健康学的教授胡刚指出，缺乏运动以及超重和肥胖是美国社会两大公共卫
生问题。根据美国2004年健康行为调查显示，24%的美国人不做任何休闲运动，只有30%的
成年人达到美国疾控中心推荐的标准，每天运动30分钟，每周5次。
美国2008年全国营养调查显示，将近68.3%的美国成人是超重和肥胖的。胡刚说：「
如果
每周5天进行半个小时的轻等、中等运动，包括走路、骑车，就可以预防疾病；如果把运
动量提高到45或60分钟，就可以降低体重，甚至保持健康体重。」
调查发现，如果一个人每周运动多於7个小时，未来患心脑血管疾病的危险减少45%，患冠
心病危险减少51%。和正常体重的人相比，超重的人几乎增加33% 患心衰的危险；如果肥
胖，未来患心衰的危险几乎会增加一倍。肥胖者参加体育锻链，会比不运动的正常体重或
者瘦人患冠心病的危险低。
北京大学公共卫生学院教授李可基表示，根据中国国家体育总局调查显示，经常参加体育
锻炼的人占总人口的28.2%，35到49岁的成年人经常参加体育锻链的只有8%。
他说，近年来慢性病激增，主要就是不健康的饮食习惯和缺少运动造成。其实，走路是很
好的运动方式，每天走6000步，相当於每天半小时的中等强度运动。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光指出，中国人烹调油摄入过多，特
别是在北京，膳食标准是每天30克油，北京人每天达到了50克。另外，世界卫生组织推荐
每人每天摄入5克盐，但大陆北方人每天吃用12克左右，超标1倍多。
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◆ From: 114.42.218.128
1F：→ youku1:当兵有益健康 签下去寿命长 06/20 23:35
2F：→ legbig:天冷吃的盐多 06/20 23:35
3F：推 hate56:吃一包满汉大餐盐量就超过啦 06/20 23:35
4F：推 GouGousentai:5F也是 06/20 23:37
5F：推 tom222:我不入地狱? 06/20 23:41
6F：推 justben: 4F入地狱 06/20 23:43
7F：→ okokboy1212:ptt乡民表示~ 06/21 06:25
8F：推 drwei:国健局：拟推出不运动捐 06/21 08:34
9F：推 DW8:借转录 谢谢^^ 06/21 19:59
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10F：→ DW8:☆ 每天运动30分钟，每周5次。;板友有做到吗﹏﹏(＃￣▽￣) 06/21 20:02