作者hanksky0520 (hank)
看板PsychoTT
标题[讨论] 寒训1st(蛙&国手)
时间Mon Jan 14 20:23:27 2013
今日菜单
一正一反、推侧扑、摆速
反手切(长&短)
正手切(长&短&劈)
全台切
正手扣、切扣扑
正手拉
发球
反手拉(国手&熊)
大致上都OK
明天从切球开始
多练攻击技巧~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.184.217
1F：推 joutzu:菜单那麽丰盛噢@~@ 01/14 20:33
2F：推 hbyu:各几栏？暖身和收操都要充分喔！才有办法练完一周喔！ 01/14 21:29
3F：→ hanksky0520:哦....一行一篮至一篮半 看状况才决定跳到下一阶段 01/14 21:30