作者papala884 (wanderer)
看板PsychoTT
标题[菜单] 9/11暑训第四天
时间Thu Sep 11 09:40:27 2008
暑训第四天 4 ~ 7点 in 新体
(大家练完球一起去吃晚餐吧)
30 mins 热身 及 暖身操
90 mins 多球
20 mins 连续板
30 mins 发球 接发球
多球菜单：
正手两点跑位 x1
推侧扑 x1
左切右扣下旋 x1
拨球 x1
连续板菜单：
一正一反
一平一扣
发球与接发：
侧旋
侧下旋
加油吧
要准时喔
有事不能来记得先请假(愈早愈好= =)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.84.125
1F：推 rainydream:第一行与标题不符XD 09/11 20:48
※ 编辑: papala884 来自: 59.104.84.125 (09/11 21:36)