作者papala884 (wanderer)
看板PsychoTT
标题[菜单] 9/8暑训第一天
时间Sun Sep 7 22:35:19 2008
暑训第一天 6 ~ 9点 in 新体
(大家记得先吃过晚餐喔)
30 mins 热身 及 暖身操
80 mins 多球 连续板
50 mins 发球 接发球 连续板
20 mins test
大家(尤其大二)现在几乎都还在打基础的阶段
所以菜单都一样
之後会视每个人的情况调整
多球菜单：
正手平板 x2
反手平板 x1
一正一反 x1
反手切球 x1
连续板菜单：
正反手平板
发球与接发：
冲球 下旋
加油吧
要准时喔
有事不能来记得先请假
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.85.41