作者skywingmac (天热好游泳)
看板PsychoTT
标题Re: [公告] 寒训
时间Sun Feb 12 19:32:32 2006
※ 引述《andrew9013 (低调的大学生活^^)》之铭言：
: 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
: 第一段练习时间 大心杯参赛队员必须要来
: 两点到三点 热 身 热 身 热 身 热 身 热 身 (两人一组自己热身)
: 三点到四点 喂 球 喂 球 喂 球 喂 球 喂 球 (自己选择要加强的部份)
: 四点到四点半 单 打 双 打 单 打 双 打 检 讨 (不用解释了吧^^)
: 第二段练习时间
: 六点到六点半 暖 身 暖 身 暖 身 暖 身 暖 身 (集合兼暖身运动)
: 六点半到八点 菜 单 菜 单 菜 单 菜 单 队内赛 (每天菜单不同)
: 八点到九点 连续板 接发球 连续板 接发球 检 讨 (前两天老手带新手)
: (抽球) (第三板) (後两天老手新手分开)
: 大致上是这样子 大家一起加油吧^^
第二段是在新体
第一段是在国青
应该没错吧?
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