病识感：精神疾病并非绝症，而是自我重塑的契机 很多人一听到「精神疾病」，就像听到「癌症」一样感到恐惧，彷佛这是一条无法回头的 不归路。但事实上，精神疾病并不是不可逆的绝症，它更像是一种「情绪系统的超载」或 「感知力的失衡」。换句话说，是我们对世界的感应比一般人更敏锐，只是这份敏锐在没 有被正确引导时，常常被负面经验和内在的无明所干扰，让我们迷失其中。 因此，我们需要的是认识与接纳，而不是恐惧与逃避。 什麽是「病识感」？ 所谓「病识感」，不是给自己贴上标签，而是诚实地面对内在的状态。它是一种觉察：我 知道自己的情绪反应、压力承受度、甚至生理上的激素变化，与一般人有所不同。这不是 缺陷，而是一种需要被照顾的特质。 透过药物，我们可以协助自己稳定内分泌与情绪起伏，为心理的自我修复提供一个相对平 稳的内在环境。这不是依赖，而是给正在复原的自己一个支撑点。 精神疾病可以康复吗？ 答案是：可以，而且值得你为自己努力。 精神疾病的康复，不只是一种「回到原点」，更是一场通往更深层自我认识的旅程。这个 过程也许漫长，有时会反覆，但只要你愿意不断修正观念、调整惯性行为、练习心理韧性 ，你就有机会走出那个黑暗的谷底，重建一个更稳定、完整的自己。 每一步的进步都值得庆祝 当你开始理解自己的状态，不再责怪、不再否定，而是用慈悲去照顾那个受过伤的自己时 ，这就是康复的开始。 请记住——你不是「坏掉了」，你只是需要时间，学习如何与这份特别的敏感和平共处， 并从中找到属於自己的光。 --- 如果你正走在这条路上，请相信：你不是孤单的，你也绝对不是无药可救的。愿我们都能 拥有足够的勇气，迎接每一次情绪波动背後的成长契机，成为那个更真实、更完整的自己 。 https://i.imgur.com/3lyeAby.jpeg --

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